Jillian Michaels falou sobre a superação de uma lesão na coluna que sofreu há dois anos.
Em entrevista à People, Michaels, 50 anos, descreveu as etapas que tomou para tratar a lesão – e como foram necessárias algumas tentativas e erros para lidar adequadamente com a dor.
Michaels sofreu uma fratura na vértebra L3 e discos protuberantes depois que escorregou no banheiro em 2022. Mas agora, ela teve uma “recuperação total” e está sem dor.
Ela se abriu para falar sobre os ‘ajustes’ que fez em sua vida para superar a lesão e melhorar seu bem-estar geral.
‘Fiz ajustes em todos os aspectos da minha vida e isso realmente melhorou minha saúde geral. O que quero dizer com isso é que quase nunca me sento, se possível. Eu tenho uma pequena esteira, como uma esteira. Comprei na Amazon e ando a 2,7 quilômetros por hora enquanto trabalho no computador. Atendo meus telefonemas andando no meu tapete de caminhada, fora ou no moinho de degraus ‘, disse ela ao outlet.
Jillian Michaels falou sobre a cura de um escorregão e queda em 2022 que a deixou com uma lesão na coluna; retratado em 2020
Michaels manteve-se consciente de não fazer nada que pudesse agravar ainda mais a lesão e é “meticuloso” na forma como recupera itens do chão e gira seu giro.
Mas levou algum tempo para Michaels compreender verdadeiramente quais passos ela precisava tomar para se curar.
Michaels inicialmente acreditou que estava lidando com dores musculares – mas os tratamentos que ela realizou quase agravaram a lesão.
‘Se você não entende a lesão, qualquer tipo de rotação da coluna, (é) tipo,’ Oh, estou com muita dor. Deixe-me alongar. Cometi todos esses erros, o que é a parte hilária, porque eu era dona de uma clínica de medicina esportiva”, explicou ela.
Michaels revelou sua lesão pela primeira vez em 2023, admitindo que passou secretamente um ano se recuperando de uma lesão na coluna após um acidente de escorregão e queda no banheiro de sua casa na Flórida.
‘Eu entrei correndo e bati com as costas na beirada da banheira’, disse o indicado ao Daytime Emmy à People no ano passado.
‘Eu gostaria que fosse alguma história de gangster sobre motocicletas onde eu disse que estava correndo de moto ou Lindsey Vonn descendo uma colina a 60 milhas por hora, mas não foi. Isso torna tudo ainda mais perturbador porque, de certa forma, não era evitável.
Demorou seis semanas para Jillian finalmente ir ao hospital depois de sentir dores na parte inferior das costas e ‘uma (sensação) de raio descendo pela minha perna’.
Demorou algum tempo para Michaels compreender verdadeiramente quais passos ela precisava tomar para se curar
Michaels ganhou fama como treinador no reality show de perda de peso The Biggest Loser
‘Eu não conseguia dormir. A dor à noite era muito forte”, lembrou Michaels (nascido McKarus).
‘Eu realmente pensei comigo mesmo: ‘A única coisa que acho que seria pior do que isso seriam queimaduras’. Foi tão louco. Eu não conseguia andar, não conseguia dormir, não conseguia ficar de pé. Eu estava tendo que rastejar no chão. Eu fico tipo, ‘Minha vida acabou’.
Depois de ser diagnosticada erroneamente com um ‘impacto nervoso’ e ‘três hérnias de disco’ – a especialista em fitness conheceu o especialista em coluna Dr. Stuart McGill, que determinou que ela realmente havia fraturado a vértebra L3 e tinha uma hérnia de seis milímetros.
“Estou postando vídeos antigos de 20 anos atrás nas redes sociais”, disse Jillian sobre manter sua lesão em segredo.
Michaels inicialmente acreditou que estava lidando com dores musculares – mas os tratamentos que ela fez quase exacerbaram a lesão
‘Não estou fazendo nenhuma divulgação. Eu desapareci da rede. Ninguém sabe. Ninguém tem ideia do que tudo isso está acontecendo, exceto meu círculo imediato. Eu fico tipo, ‘Não vou contar essa história até saber como ela termina’.
McGill basicamente ordenou repouso na cama para Michaels, que também se recuperou com a ajuda de uma “excelente” máquina de agachamento assistido que tira a pressão das costas, chamada Método DB.
“Estou andando a cavalo”, disse o ex-agente literário do ICM.
‘Estou andando de jet ski, praticando snowboard. Sou super, super cuidadoso.